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家族でおせちを囲みたいけれど、「子どもが食べられるものが少なかったらどうしよう」と迷うことがありますよね。子ども向けのおせちは、見た目の華やかさだけでなく、普段から食べ慣れている料理・味付け・食べやすい大きさ・アレルギー表示を確認して選ぶことが大切です。
この記事では、子育て家庭がおせちを選ぶときに確認したいポイントを、年齢別に分かりやすくまとめます。
子ども向けおせちは「食べられる品が何品あるか」で選ぶ
品目数が多いおせちでも、珍味や酢の物など大人向けの料理が中心だと、子どもが実際に食べられる量は少なくなります。商品写真だけで決めず、お品書きを見て、子どもが食べられそうな料理に印を付けてみましょう。
| 確認する料理 | 子どもが親しみやすい例 | 注文前のチェック |
|---|---|---|
| 卵料理 | 伊達巻、厚焼き卵 | 甘さ・原材料・卵アレルギー |
| 甘めの料理 | 栗きんとん、黒豆 | 粒や具材の大きさ |
| 肉料理 | ローストビーフ、つくね、ハンバーグ | 固さ・味付け・切り分け方 |
| 魚料理 | 焼き魚、かまぼこ | 骨の有無・塩味・原材料 |
| 洋風料理 | テリーヌ、グラタン風料理 | 乳・卵・小麦などの表示 |
※食べやすさは年齢や発達、普段の食事によって異なります。料理は年齢に合う大きさにし、食事中はそばで見守ってください。
年齢別｜子どもと食べるおせちの選び方
未就学児｜食べ慣れた料理を少しずつ
普段から食べている卵料理、煮物、やわらかい肉料理などが入っているかを確認します。初めて見る料理を無理に食べさせるのではなく、食べ慣れた料理と一緒に少量ずつ盛り付けると、お正月の雰囲気を楽しみやすくなります。
料理の大きさや固さは、子どもの年齢に合わせて調整しましょう。市販のおせちは大人向けの味付けも多いため、必要に応じて子ども用の料理を別に用意しても大丈夫です。
小学生｜好きな料理が複数あるものを選ぶ
小学生になると食べられる料理が増えますが、好みはまだ分かれやすい時期です。肉料理、卵料理、魚料理、甘い料理など、違う種類の「好きそうなもの」が数品ずつ入っているおせちを選ぶと、飽きにくくなります。
中学生以上｜大人と同じ人数として量を考える
中学生以上は、大人と同じくらい食べることもあります。子ども扱いで少なめに見積もらず、家族全員分の量を考えましょう。おせちを食事の中心にする場合は、少し余裕のある人数表示を選ぶと安心です。
子どもが食べやすいおせちを見分ける5つのポイント
1. お品書きを先に確認する
「和洋折衷」「子どもも楽しめる」といった説明だけで決めず、料理名を一つずつ確認します。家族で商品ページを見ながら、食べたい料理を選んでもらうのもおすすめです。
2. 肉・卵・魚・甘い料理のバランスを見る
一つの種類に偏らず、子どもが選べる料理が複数あると安心です。伝統料理を楽しみながら、食べ慣れた料理も選べる構成が向いています。
3. 写真で大きさと盛り付けを確認する
同じ料理名でも、大きさや切り方は商品によって異なります。商品写真と重箱サイズを見て、取り分けやすいかを確認してください。
4. 原材料・アレルギー表示を見る
おせちには、えび、かに、卵、乳、小麦、そば、くるみなどが使われることがあります。ブランド全体ではなく、購入する商品ごとの原材料とアレルギー表示を確認しましょう。
5. 子ども用の追加料理も考えておく
家族全員が同じおせちを食べ切る必要はありません。おにぎり、うどん、普段のおかずなどを少し用意しておけば、大人向けのおせちを選びたい家庭でも調整しやすくなります。
和風・洋風・和洋折衷はどれがいい？
和風おせち
伝統的なお正月料理を家族で楽しみたい家庭向けです。子どもが食べられる定番料理が何品あるかを確認しましょう。
洋風おせち
肉料理や洋風の味付けを好む子どもには選びやすいタイプです。ただし、乳・卵・小麦などが使われる料理もあるため、表示を確認してください。
和洋折衷おせち
大人は伝統料理、子どもは洋風料理を楽しみたい家庭に向いています。家族それぞれが選べる反面、品目数だけでなく実際の量も確認しましょう。
注文前に確認したいチェックリスト
- 子どもが食べられそうな料理が5品以上あるか
- 年齢に合う大きさ・固さに調整できるか
- 原材料とアレルギー表示を確認したか
- 家族人数に合う量か
- 冷蔵・冷凍の別と解凍時間
- 受取日と保管場所
- 送料・消費期限・キャンセル条件
子ども向けおせちのよくある質問
子ども向けと書いてある商品なら安心？
商品によって基準が異なるため、説明だけで判断せず、お品書き・原材料・アレルギー表示を確認してください。
子どもがおせちを食べないときは？
無理にすべて食べてもらう必要はありません。普段の料理を少し用意し、食べられそうなおせちを一緒に盛り付けると楽しみやすくなります。
3人家族なら何人前を選ぶ？
ほかの料理も出すなら2〜3人前、おせちを中心にするなら3〜4人前が一つの目安です。詳しくは3人家族のおせち量の記事で紹介しています。
まとめ｜子どもが実際に食べる料理から選ぼう
子ども向けおせちは、品目数や見た目だけでなく、食べ慣れた料理が何品あるかを基準に選ぶと失敗を減らせます。年齢、普段の食事量、アレルギー表示、重箱の大きさを確認し、家族みんなが無理なく楽しめるものを選んでくださいね。
